High Intensity Interval Training (HIIT) - co to jest? Jakie daje efekty?

HIIT to intensywne interwały, w których stosuje się na przemian krótkie okresy o maksymalnej intensywności i ćwiczenia lekkie. Ich ogromną zaletą jest to, że w krótkim czasie (powyżej 30 minut) spalają tkankę tłuszczową 3-krotnie szybciej od innych treningów cardio. Rower HIIT BH Fitness powstał z myślą o takim rodzaju treningów.

Powietrzy system oporu

Rower HIIT do wytwarzania oporu wykorzystuje powietrze. Nie posiada koła zamachowego ani mechanizmu z elementami, które w sposób naturalny ulegają zużyciu, dlatego jest praktycznie bezawaryjny. Rower pozwala pracować nad wzmacnianiem partii mięśniowych górnych i dolnych oraz umożliwia rozdzielanie angażowania nóg od rąk.

Naturalny ruch i precyzyjny pomiar danych

Minimalny rozstaw pedałów imituje naturalny ruch i nie powoduje ryzyka odniesienia kontuzji. Regulacja siodełka w dwóch płaszczyznach - w pionie i w poziomie ułatwia przyjęcie najwygodniejszej pozycji osobom o różnych warunkach fizycznych. Komputer wyświetla dane treningowe takie jak m.in. czas ćwiczeń, prędkość, pokonany dystans, czy liczbę spalonych kalorii. Dzięki 9 programom każdy trening przynosi jeszcze więcej korzyści.